Vous voudriez bien monter dans le train du sommeil, mais vos pensées vous en empêchent ?

La madeleine de Proust ou le principe de l’ancrage

La confiance en soi, c’est capital ! Mais souvent inaccessible. Je vous propose quelques astuces simples à mettre en place, avec des effets impactants sur vous !

Pourquoi sortir de sa zone de confort, comment faire pour mettre toutes les chances de son côté, et quels sont les bénéfices ?

Mettre en place une routine pour gérer son temps plus efficacement, atteindre ses objectifs et trouver des instants pour soi !